Hago esta entrada porque se que no soy ni la primera ni la única en haber o estar padeciendo de un mal silencioso como este me basare en algo de mi perspectiva y mi experiencia propia para contar, no sin antes mencionar que si alguna persona se siente muy mal con respecto a esta enfermedad que este pasando busque ayuda .
En primera instancia esto es un mal común pero no comprendido la gente piensa que ansiedad es simplemente el hecho de estar incomodo pero luego se le va a pasar, uno normalmente pensaría que hay ansiedad por ejemplo cuando nos sumergimos en el agua y sabemos que tenemos el tiempo contado para respirar,o cuando tenemos que superar una prueba ya sea de manejo o de estudios una entrevista etc,
la ansiedad va de la mano con los nervios los ataques de pánico fobia social entre otras pero en mi caso la ansiedad era notoria al extremo e incontrolable.
hay muchas causas, las reales y las irreales que seran conttadas en otra entrada porque aqui quiero enfocarme en la ansiedad.
Como nadie mas que uno lo siente, es dificil que le crean:
La ignorancia de tener familia o gente cerca que creen que uno esta fingiendo o exagerando genera aun mas ansiedad, no hay apoyo y uno se sientre frustrado en sietuaciones como esa una no siente apetencia por nada ni nadie!
como fue mi experiencia?
Desde siempre he sido una persona nerviosa, en el 2008 empece a sentir cosas desagradables que no sabria como explicar pero era una sensacion de mareos constantes no tenia paz ni para dormir no tome ningun medicamento salvo cosas para relajarse, fui al medico y los incompetentes solo aludian a que tenia algun transtorno psicológico que perdía mi tiempo,en ocasiones se me dormia medio rostro a veces hasta la lengua, esa fue la razon por la que sospechaba de algo mas que solo ansiedad, yo no conocia ese termino pero fue hasta ese año que empece con esos transtornos, luego lo supere y para el 2010 volvio a atacarme.
Esta vez fue igual de incomodo que la vez primera, eran ataques contantes pero ya no de mareo si no de otros síntomas como incomodidad conmigo misma, era una inquietud estúpida, sentía malestar al ver luces brillantes o la luz del dia reflejada en una blanca pared, me sentia mal cuando me encerraba en mi habitacion, no se porque sentia que estar en 4 paredes me iba a suceder algo, sentia tristeza cuado veia mi cama, pues no queria dormir, y muchas veces ni podia dormir incluso, trataba de relajarme con mantras con afirmaciones pero nada me estaba ayudando
Solo apaciguaban mi malestar, hable de nuevo esto con los medicos e igualmente su incompetencia me dejo de nuevo con una verguenza tremenda al ver que nadie estaba solucionando mi problema y me hacia sentir como una llorona berrinchuda que estaba fingiendo mlestares.
En ese tiempo el internet todavia no tenia los beneficios de hoy ,grupos gente de mente abierta que pudiera hablar del tema o cosas asi la mayor parte de la informacion no me era sufieicnte no habian personas con video blogs como en la actualidad y si los habia no los conocia.
no sabia que hacer trataba de dedicarme a otras cosas para poder evitar pensar en eso pero era inevitable.
La sudoración, palpitaciones, como si acabaras de ver a un muerto,nerviosismo y cosas asi me atacaron uno de estos dias y no pude evitar recordar lo mal que me hacia años atras esta enfermedad,ahora no es tan fuerte pero en aquellos años no podia controlarme era un desequilibrio total.
No tenia apoyo pues en mi familia pensaron que estaba actuando o llamando la atencion, trataba de disimular lo mas que pdoia pero cuando me invitaban a ciertos paseos o eventos no podia evitar decir no simplemente porque no podia ir y ya, no me sentia en el modo para hacerlo temia que me pasara algo temia, no poder controlarme,no acudí a un psicólogo por vergüenza y porque pense que seria un derroche de dinero, asi que me hice de armas caseras, como el yoga, la aroma terapia, y cosas asi hasta que llegue a encontrar los audios subliminales de los que ya habia mencionado en otra entrada.
Fue asi como 3 largos meses de tortura se fueron apaciguando sin tratamiento de ningún tipo mas que lo que ya mencione.
Pero la ansiedad no siempre se cura sobre todo cuando hay una raiz que lo esta motivando a crecer, por ejemplo la falta o carencia de algo importante en la vida de uno fue posiblemente uno de los factores detonantes para mi problema, no pienso hablar exactamente de que pero si me ha perseguido por muchos años esta carencia.Pero han habido otros factores los cuales SI planeo mencionar mas adelante en otra entrada.
Por o tanto el motivo de esta entrada tambien pretende verificar que aspectos de su vida esta ud teniendo tan presente que se acumula como una masa en su mente la que estalla por completo en medio de una crisis.
Los problemas el estres y lo demas:
Son solo unos cuantos factores, pero lo demas esta en uno, por ejemplo esa persona que siempre esta pensando repetitiva mente en bajar de peso porque se avergüenza de su figura, esa mujer que siempre esta pensando en si su marido esta cometiendo adulterio o bien el hombre que No puede dejar de ser celoso no disfruta de la compañía de su pareja por pensar que alguien mas esta pendiente de ella, la falta de trabajo,o bien el miedo a el(voy a hacer una entrada de esto tambien).
La carencia de afecto emocional, la violencia intrafamiliar, la muerte no superada de algun familiar o ser querido, la separacion de una pareja, un aborto espontaneo, en fin son demasiadas las posibles causas pero cuando no encontramos la causa?
Algunos medicamentos o amenos según lo que yo se el ROACUTAN es un medicamento que puso depresivo uno de mis familiares cuando lo tomaba, esta persona tenia deseos de morir cuando nunca antes se habia mostrado asi antes del tratamiento.
Es por eso que los medicamentos en lugar de ayudar mas bien alteran pero la idea no es venir a hablar mal de ellos.
Terapias alternativas:
Eso fue lo que me ayudo por eso lo recomiendo, desde la audioterapia aromaterapia el reiki el yoga los mudras las respiraciones y todas esas cosas que la gente piensa que son solo propaganda inecesaria o un despilfarro de plata,no voy a cuestionar que siempre hay un sinvergüenza que hace su buen dinero a costa de los tontos, pero uno siempre debe saber como no dejarse timar, aunque sinceramente con un sintoma tan desesperante como la ansiedad uno hace lo que fuera por descaerse de ellos.
A toda persona que este interesada en estos tratamientos le ruego que busque por su propia cuenta en internet, yo pudiera brindar sitios mas no es adecuado pues algunos como ya mencione son de gente codiciosa que pretende engañar a las masas, ademas algunos lugares sobre todo donde se practican los mudras u otras terapias requieren de un control y disciplina estricto o sea que talvez la terapia lleva un seguimiento y con solo uno o dos dias no funcionara
Puede buscarlos con estos nombres:
Terapia con Flores de Bach
audio terapia o audio estimuladores para la salud mental, ansiedad, estres etc
Aromaterapia
Gemoterapia
Mudras para:ansiedad, estres depresion fobias
Mantras para salud
Mandalas(son una forma de desviar la atención en cosas negativas pero esto no va a quitar la ansiedad del todo)
Yoga
Reiki
Siempre tienes que tomar en cuenta que para todas estas cosas debes de tomarte el tiempo de LEER por que el peor error es comenzar por algo que NO entiendes, no sabes o no le tienes FE si no te parece estas alternativas, no se porque sigues leyendo podrias tomarte una pastilla y santo remedio asi envenenas tu sangre y tu conciencia mas rapido con fármacos que solo desvían pero no ayudan y luego te hacen mas dependientes.
Sintomas:
Esos son solo algunos pues la mayoria suelen manifestarse de diversas maneras como yo ya lo habia mencionado solia tener adormecimientos de cara y lengua o en otras ocasiones solia sentir un temblor en todo el cuerpo como si tuviera un motor, tambien solia tener problemas de presión pues con los nervios se me subia o bajaba de maneras alteradas, el nerviosismo era muy común y en ocasiones donde yo aparentemente me sentia bien , a veces me atacaba un desequilibrio interno como si estar parada con dos pies no era suficiente pues sentia mareos o como si me fuera a caer.
Algunas personas están sintiendo esto masiva-mente desde algunos años en adelante y la mayoría puede pensar que la gente que lo padece sera porque esta loca o no tiene claro una vision completa de su futuro proyectado a largo plazo, personas que han fracasado y situaciones similares pero la verdad esta muy lejos de lo que puedes pensar,
La ansiedad y sus multiples efectos abarcan cosas serias no temas estúpidos e infantiles como la ruptura con la pareja o un juego perdido o cosas asi, estamos hablando de traumas, vicios como la droga o el alcol, probemas de autoestima, fobias, violaciones muertes, o inclusive cosas tan simples pero que son como la insistente gota de agua que cae sobre una roca con el tiempo esta se fracturara o se le formara un hueco, etc.
Estos trastornos muchas veces cuando no son tratados desembocan en tragedias las que hacen que la persona sienta frustración por suicidarse o incluso matar a otro ser,hasy que tner cuidado con los niños o gente que este maltratando desde bebes o animales incluso criaturas pequeñas como insectos pues pueden tener una conducta temprana de ansiedad o furstracion que quieren manifestar a travez del dominio ajeno.
Con esta entrada quise hacer una introduccion de lo que podria hablar despues con respecto a esta enfermedad mental y de paso comentarles como fue de duro para mi estar sometida a esta situacion de la que fue muy dificil salir, a pesar de que yo nunca tuve una razon de peso( bueno para otras personas seria algo muy simple pero para mi siempre fue como un castigo)igualmente me sentia desilucionada al saber que los medicos nunca supieron ayudarme con ningun tratamiento pues la mayoria solo te proveen de pastillas para dormir.
